Tag

jar

Browsing

Prečo môžete na jar vyzerať úžasne

Prebúdzanie prírody je zázrak, ktorého sila sa prenáša na všetko živé, vrátane ľudí. Zrazu cítite príval energie a zlepší sa duševná pohoda. Poradíme vám pár trikov, ako môžete aj vy na jar doslova rozkvitnúť.

S jarou sa spája aj krásna slovanská mytológia, ktorá podčiarkuje jej silu a vplyv na zdravie ľudí. V panteóne slovanských bohov je patrónkou tohto ročného obdobia Vesna – je jej zasvätená nielen jar, ale aj sám život a mladosť. Bývala zobrazovaná ako krásna deva, ktorá prinášala teplo, radosť a zeleň. To je pekná symbolika aj do dnešných dní, keď dlhá a vyčerpávajúca zima dala poriadne zabrať aj našej koži, vlasom a psychickej kondícii. Oslávte jar spolu s nami a využite príležitosť skrásnieť, ktorú vám čarovná Vesna ponúka.

Hormón dobrej nálady

Dni sú už o poznanie dlhšie a slnko neodolateľne hreje. To je ideálny čas sadnúť si na terasu a vychutnať si v pokoji jeho hrejivé lúče. Nabijú vás hormónom dobrej nálady – serotonínom, ktorý vaše telo počas krátkych zimných dní produkovalo oveľa menej. Jeho účinky na organizmus sú úžasné: Zrazu cítite príval energie, máte chuť byť aktívna a celkovo ste pozitívne naladená. Viacero vedeckých štúdií dokázalo, že slnko má preukázateľný vplyv na zníženie depresií a vyššiu výkonnosť.

shutterstock_1294900573

Vaša krása, rovnako ako zdravie celého tela, priamo súvisia s psychickou kondíciou. Znalci z odboru psychosomatiky potvrdzujú, že pozitívne myslenie, ktoré jar podporuje, dokáže urýchliť dobu liečby mnohých chorôb a celkovo zlepšuje odolnosť a vitalitu človeka. Tento priaznivý efekt môžete podporiť dlhými prechádzkami jarnou prírodou a sledovaním jej krásy. Štúdia publikovaná v roku 2014 v časopise Journal of EnvironmentalPsychology dokázala súvislosť medzi aktívnym vnímaním prírody a dobrou náladou. Následne sa zlepšuje aj kvalita spánku, a to je dôležitý predpoklad zregenerovanej a žiarivej pokožky.

Záhrada volá

Dosť bolo skleníkovej zeleniny a ovocia, ktoré v zime len vzdialene pripomínajú svoju chuť v čase sezóny. Zájdite na miestny trh a nakúpte si čerstvé jarné plody, ktoré vás nabijú dávkami zdraviu prospešných vitamínov a flavonoidov. Medzi prvými zo zeme vykukne mladá cibuľka. Vedeli ste, že najlepší účinok v boji proti vírusom a baktériám získava až po tom, ako ste ju nakrájanú nechali postáť 10 – 15 minút? Vtedy sa z nej totiž počas oxidácie uvoľňujú sulfidy, ktoré sú jej najúčinnejšími látkami.

shutterstock_419297326

Neobíďte ani mladú mrkvu. Obsahuje karotenoidy, čo sú červenožlté pigmenty s veľkým potenciálom pre zdravie a krásu. Majú silný antioxidačný účinok a chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Telo si na jeho základe dokáže vyrobiť cenný vitamín A, ktorý podporuje regeneráciu kožných buniek a stimuluje v nich syntézu kolagénu. Výsledkom je svieža a zdravo vyzerajúca pleť. A v neposlednom rade karotenoidy pomáhajú koži chrániť sa pred negatívnymi vplyvmi slnečného žiarenia, ktorému sa tak dychtivo začíname vystavovať práve na jar.

 

 

Pozdvihnite si náladu módnym líčením

Nechajte sa unášať náladou prvých teplých dní, keď všetko pučí a k slovu sa hlási nový život. Príroda aj ľudia sa otvárajú slnku a  nadšenie sa prenáša aj do nových trendov líčenia.

Skončili sa dlhé zimné mesiace, svieti slnko a všeobecný optimizmus sa prenáša aj do módnych noviniek. Líčenie na svetových predvádzacích mólach prinieslo jasný odkaz, že návrhári nechcú žiadnej žene nič vnucovať. Oslavuje sa individualizmus a tváre modeliek boli upravené od úplne minimalistického nahého líčenia až po výrazné fialové odtiene. Zopár spoločných znakov sa však určite nájde – prirodzene pôsobiace umelé mihalnice, husté vyčesané obočie a návrat leskov na pery.

Prirodzená krása

Na výslní je aj úplne prirodzené „nude“ líčenie, ktoré pôsobí minimalisticky. Jeho základom je dokonalá pleť, ktorá musí byť ideálne hydratovaná, aby vynikla jej žiarivosť. Skúste pod ľahký make-up naniesť denný krém pre normálnu a zmiešanú pleť z radu NUANCE HYDROBALANCE CONTROL. Obsiahnutá medovková voda, extrakt z citrónovej kôry a extrakt z lopúcha vašu pokožku dokonale vyhladia a osviežia.

nuance01_low

Nahé líčenie doplňte jemne lesklými perami bez výraznejšej farby. Keďže na oči aplikujete len béžový tieň, zvýraznite ich trsmi jemných umelých mihalníc. Sústreďte sa aj na obočie. Malo by  byť husté a hlavne dôkladne vyčesané do hora, čo dosiahnete použitím kefky a priesvitného lesku na pery.

shutterstock_692980195

Farby, farby, farby!

Mladšie dievčatá alebo odvážnejšie dámy sa môžu vybrať úplne opačnou cestou hýrivých farieb. Módni návrhári sa vyžívajú vo výrazných očných tieňoch. Ale pozor, zvoľte si len jednu farbu a nenanášajte si na viečko celú paletu, ako v 80. rokoch minulého storočia.

Z farebnej ponuky môžete siahnuť napríklad po fialovej, ktorá je aktuálne v kurze. Je to krásna, výrazná farba, pričom je originálna a invenčná zároveň. Dokonale sa hodí najmä k hnedým očiam. Dokazuje to aj popová hviezda Rihanna, ktorá sa objavila v uplynulých týždňoch na verejnosti s fialovými očnými tieňmi a módni kritici jej sklonili poklonu.

shutterstock_526095985

Trendy líčenie vyčaríte aj pomocou zelených tieňov. Je to trochu netradičný štýl inšpirovaný krehkou krásou a zároveň v sebe obsahuje odkaz na prebúdzajúcu sa jarnú prírodu. Make-up doplňte už len jemnými perami, na ktoré môžete naniesť priesvitný lesk. Ak ste boli fanúšičkami lesklých pier, môžete sa tešiť – šťavnaté pery sú opäť v kurze.

 

 

Odhaľte nohy v trendovej sukni!

Sukňa je hitom tejto sezóny. Je to jeden z najkrajších kúskov dámskeho šatníka a pri správne zvolenom strihu dokáže dodať neopakovateľný šmrnc každej žene. Vyberte si s nami tú najkrajšiu.

Nechajte teplé dni preniknúť do vašej skrine a vhupnite do sukne. Je to najlepší spôsob, ako oblečením osláviť vašu ženskosť a ukázať, že máte štýl.  V neprebernom výbere módnych značiek si určite vyberiete tú pravú na každú príležitosť: Či už chcete byť elegantná v práci, uvoľnená počas víkendov, alebo šik na večernej párty. Oslávte jarné počasie sukňou s vyšívaným kvetovaným vzorom, ktorý je stále veľmi trendy, alebo siahnite po transparentných materiáloch, pod ktoré sa hodia legíny.

Midi je späť

Ak nemáte práve nohy modelky, určite vás poteší jarný návrat sukieň v dĺžke midi, teda do pol lýtok. Táto dĺžka bola dlho skôr v úzadí, prípadne ju vyhľadávali staršie dámy. Tento rok si ju však zvolilo pre svoju kolekciu viacero módnych návrhárov. V kurze je najmä dlhá cigaretová sukňa, ktorá pre pohodlnú chôdzu vyžaduje vysoký rafinovaný rozparok. Túto jar ju vo svojich kolekciách ponúkajú značky Prada, Max Mara, Fendi aj Gucci. Je to skutočne sexy ženský kúsok oblečenia, ktorý bude mimoriadne dobre vyzerať na pracovných stretnutiach.

shutterstock_274949426

Dĺžka midi vyzerá veľmi dobre aj v prípade koženej sukne, ktorá je opäť na výslní. Tento prírodný materiál veľmi dobre vyzerá aj pri iných strihoch sukní, napríklad ako decentná mini, alebo v páse prekladaná sukňa po kolená. Kožená sukňa na predvádzacích mólach túto jar býva ozdobená aj kvetinovými aplikáciami a volánmi. S čiernymi nepriehľadnými pančuchami a pohodlnými lodičkami je to skvelá kombinácia nielen do práce.

shutterstock_187728560

Pre extravagantné dievčatá má aktuálna sezóna v ponuke naozajstnú lahôdku sukienku. Je to nadýchaná tylová sukňa vo viacerých vrstvách, ktorá je inšpirovaná oblečením baletiek. Môže sa nosiť v odvážnej kombinácii s koženou bundou a teniskami alebo vysokými šnurovacími topánkami, ktoré rozbíjajú jej sladký štýl. Alebo klasicky s topánkami na vysokom podpätku.

shutterstock_450439999

Krásne nôžky

Najkrajším doplnkom sukne sú pekné nohy. Ak vás aj príroda v tomto smere veľmi neobdarila, stále je veľa vecí, ktoré môžete urobiť. Začnite pravidelným cvičením. Jar je ideálne obdobie, aby ste sa s novým elánom vrhli na šport. Pre pekne vyformované nohy potrebujete trochu silových cvikov. Začnite chôdzou do schodov. Čím ich je viac, tým lepšie. Skúste si vyhliadnuť vonku vo svojom okolí čo najdlhšie schody a v rámci joggingu ich vybehnite aspoň štyri – päťkrát. Uvidíte, ako rýchlo sa výsledky prejavia na vašich stehnách a zadočku.

Behanie po schodoch môžete doplniť aj drepmi a výpadmi. Zapojte si toto cvičenie do vašej domácej rutiny trebárs večer pred televízorom a spojíte príjemné s užitočným. Z každého cvičenia vám stačia tri série po desať opakovaní. Nezabúdajte však, že základom je pravidelnosť. Len tak dosiahnete vytúžené výsledky a vyhnete sa nepríjemnému pocitu svalovice.

Do jarnej sukne je nutné nohy pripraviť aj pomocou kozmetiky. V prvom rade vyhláste vojnu chĺpkom. Depiláciu si môžete urobiť doma, prípadne sa zveriť do rúk odborníkom v salóne. Nezabúdajte ani na zhrubnutú kožu na chodidlách. Pedikúra uľaví vašim pätám a palcom a pripraví vaše nôžky, aby sa v plnej paráde mohli ukázať v otvorených topánkach.

 

Ako sa zbaviť zimných kíl navyše

Vravíme si, konečne. S mrazom a snehom je už koniec a zimné bundy so svetrami môžeme s pokojným svedomím odložiť do šatníka. Alebo nie? Nuž, pri pohľade do zrkadla by sa možno nejedna z nás radšej skryla do hrubého svetra. My vám však poradíme lepšie spôsoby, ako sa zbaviť zimných kíl.

Skúste smoothie

Ľahké jedlá, veľa zeleniny. To sa ľahšie povie, ako urobí. Ale keď vás zdravá strava baví, je to niečo celkom iné. Na smoothie je úžasné to, že si každý deň môžete namixovať kokteil podľa svojej chute, takže žiadna jednotvárnosť nehrozí. Urobte si každé ráno vitamínový drink do práce. Zasýti vás na celé doobedie a dodá veľa energie, takže nebudete mať potrebu každú chvíľu zháňať niečo pod zub. Alebo, ak preferujete radikálnejšie riešenie, dajte si smoothie namiesto večere.

shutterstock_426379246

Fitness aplikácia

Všetci vieme, ako dlho vydržia predsavzatia typu „začnem cvičiť“. Na začiatku je entuziazmus a dobrá vôľa, ale neskôr už len otrava. A viete prečo? No pretože si zakaždým treba zbaliť tašku a niekam ísť. Do fitness centra, na plaváreň alebo do športového centra. Skvelú alternatívu máte pritom rovno pod nosom – v mobile. K dispozícii sú desiatky aplikácií na domáce fitness, na ktoré nepotrebujete permanentku ani žiadne náradie. Celý tréning vám zaberie len toľko času, koľko sama chcete. A väčšinou úplne stačí pätnásť minút denne, aby ste sa opäť cítili fit.

shutterstock_592669214Rozhodnite sa byť krásna

Dolieha na vás jarná únava a vy nie a nie sa rozhýbať? Urobte si radosť novým kúskom do šatníka, alebo kozmetikou, ktorú ste si dlho chceli kúpiť. Zmeňte účes. Jednoducho spravte niečo, vďaka čomu sa budete cítiť atraktívnejšia. Ostatné potom pôjde ruka v ruke s vaším krajším a sebavedomejším ja.

marec_sera_all-1

 

 

 

Jarné outfity, ktoré by nemali chýbať vo vašom šatníku

Povianočné zľavy ustúpili, aj zimné bundy už zmizli zo stojanov obchodov. Vonku začína hriať slnko a priam si pýta rozopnutý kabát, voľne vejúcu šatku a čižmy vymenené za lodičky. Pozrite sa s nami, čím si môžete ozvláštniť šatník, aby ste boli túto jar chic.

Elegantné šaty

Šaty dokonalého strihu, jarný pláštik a vysoké lodičky. Je to síce jarná klasika, ale vždy prinesie nový vietor do vášho šatníka. Tento rok dominujú dva základné strihy:

  1. Úzke elegantné šaty obopínajúce telo. Ide hlavne o štýl oblečenia označovaný ako business-casual. Takýto strih pristane väčšine žien, takže ak si vaše zamestnanie vyžaduje biznis dresscode, určite si prídete na svoje.
  2. Šaty s áčkovou sukňou. Širšia sukňa padajúca popri tele a krásne sa vlniaca pri chôdzi. Keď sa takto oblečiete, muži na vás nechajú oči. Tieto šaty vám dodajú dievčenský šarm v každom veku.

Farby tejto jari? Ružová a zelená

Keď sa vyberiete na jarné nákupy, všimnite si, že zelená je všade. A my vôbec neprotestujeme.J Je jednoducho nádherná. Či už svetlá ako prvá jarná tráva alebo tmavá a magická ako najcennejšie drahokamy. Majiteľku takéhoto saka, sukne, kabátika alebo blúzky úplne oživí.

Ružová je tu už od minulého leta a u návrhárov sa stále drží na vrchole popularity. Je to farba nevinnosti a niečoho nového, čerstvého. A toto k jari neodmysliteľne patrí. Nie každej žene však pristane, takže pokojne stavte len na doplnky. Čierno-biely kostým dostáva s ružovou kabelkou závan francúzskeho chic štýlu. V zásade si však pamätajte – svetloružová blondínam a tmavoružová (tzv. magenta) brunetkám.

nuance-o-nuance

Kontrast v podobe športového štýlu

Ak si potrpíte na francúzsku eleganciu a dievčenskosť, tento trend v uliciach zrejme nestretnete. Bude sa vám zdať, že sa všetci skôr chystajú na jogu alebo do fitka. Tepláky a bavlnené tričká budú tento rok bežným outfitom. Súvisí to hlavne s neutíchajúcim trendom zdravého životného štýlu, ktorý sa preniesol už aj do módy. Ak ste športový typ, teraz asi jasáte. Ak nie, móda nie je diktát, oblečte si, čo sa páči vám. Veď trendy sú aj tak sezónna záležitosť. A nezabudnite, že zdravá a krásna pleť je vždy in a rozžiari každý outfit.

shutterstock_516937216Kozmetiku NUANCE zakúpite exkluzívne v lekárňach Dr.Max alebo v e-shope  www.drmax.sk

Jarný detox pre vašu pleť

Táto zima bola obzvlášť mrazivá. Nízke teploty možno zanechali stopu aj na vašej pleti a vy na nej vidíte zmeny, ktoré sa vám nepáčia. Vyrážky, suchá pokožka a unavený vzhľad tváre. Čo s tým? Naštartujte sezónu slnka detoxom!

Začnite stravou

Preč s mastnými koláčmi a burgrami! Práve ťažké jedlá s vysokým obsahom tukov a cukrov vám spôsobujú podráždenie a unavený vzhľad pokožky. Namiesto toho si na tanier pridajte poriadne porcie čerstvého ovocia, zeleniny a vlákniny. Do pitného režimu zaraďte žihľavový čaj. Ten je známy detoxikačnými vlastnosťami. Vyvážená strava bohatá na vitamíny je základom pre zdravú  a krásnu pleť.

Píling a maska – výsledky na nezaplatenie

Asi nepovieme nič nové, no oplatí sa to pripomenúť – píling je pre vašu pleť božská záležitosť. Kúpte si ho alebo si ho vyrobte z domácich surovín. Stačí vám na to med a krupica, prípadne hrubá múka. Ak nie ste vyznávačkou domácich receptov na krásu, siahnite po osvedčených pílingových produktoch, ktoré nájdete v drogérii alebo v lekárni zaoberajúcej sa dermoporadenstvom. Pílingový prípravok nanášajte na pokožku tváre a dekoltu krúživými pohybmi. Vyhnite sa  očnému okoliu. Okamžite po umytí pocítite rozdiel. Vaša pleť bude jemná a veľmi príjemná na dotyk. Pílingom ste ju zbavili odumretých buniek a usadených nečistôt. Na takto vyčistenú pleť naneste výživnú masku podľa typu vašej pleti.

shutterstock_441967711

Krémy, krémy, krémy

Pamätáte si, ako vám pred každou lyžovačkou mama natierala tvár prvým krémom, čo bol poruke? Ak ste si tento rituál preniesli aj do dospelosti, blahoželáme vám. Mráz totiž dáva pleti poriadne zabrať. Pokožka sa pod vplyvom nízkych teplôt sťahuje, vysušuje a hrozí jej popraskanie. Určite ju chcete  na jar prebudiť sviežu a pružnú, preto jej doprajte kvalitnú kozmetiku a pravidelnú starostlivosť. Denne by ste si mali naniesť kvapku séra, očný krém a denný krém podľa typu vašej pokožky. Vyberajte si prípravky s obsahom vitamínu C, ktorý dodá pleti žiarivý vzhľad a sviežosť. Už po niekoľkých dňoch zbadáte, že vaša pokožka získava svieži nádych a bude po zime opäť krásna.

nuance_serum_modranuance_eye_modranuance_day_modraKozmetiku NUANCE zakúpite exkluzívne v lekárňach Dr.Max alebo v e-shope  www.drmax.sk